{"id":1461,"date":"2023-03-10T14:01:08","date_gmt":"2023-03-10T10:31:08","guid":{"rendered":"https:\/\/checkup.tools\/blog\/?p=1461"},"modified":"2023-03-10T14:01:08","modified_gmt":"2023-03-10T10:31:08","slug":"%d8%aa%d8%a7%d8%a8-%d8%b1%db%8c%d9%84%da%a9%d8%b3%db%8c-%d9%88-%d8%a8%d9%87%d8%aa%d8%b1%db%8c%d9%86-%d8%a7%d9%86%d8%aa%d8%ae%d8%a7%d8%a8","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/checkup.tools\/blog\/%d8%aa%d8%a7%d8%a8-%d8%b1%db%8c%d9%84%da%a9%d8%b3%db%8c-%d9%88-%d8%a8%d9%87%d8%aa%d8%b1%db%8c%d9%86-%d8%a7%d9%86%d8%aa%d8%ae%d8%a7%d8%a8\/","title":{"rendered":"\u062a\u0627\u0628 \u0631\u06cc\u0644\u06a9\u0633\u06cc \u0648 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628"},"content":{"rendered":"

\u062a\u0627\u0628 \u0631\u06cc\u0644\u06a9\u0633\u06cc \u0686\u06cc\u0633\u062a\u061f<\/strong><\/p>\n

\n

\u062a\u0627\u0628 \u0631\u06cc\u0644\u06a9\u0633\u06cc \u0628\u0627 \u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a\u00a0<\/strong>\u00a0\u06cc\u0627\u00a0\u062a\u0627\u0628 \u0631\u0627\u062d\u062a\u06cc<\/strong><\/a>\u00a0\u06cc\u06a9 \u0646\u0648\u0639 \u062a\u0627\u0628 \u0648 \u0635\u0646\u062f\u0644\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0645\u062f\u0644 \u0647\u0627\u06cc \u062f\u0648 \u0646\u0641\u0631\u0647 \u0648 \u062a\u06a9 \u0646\u0641\u0631\u0647 \u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f \u0634\u062f\u0647\u00a0 \u0648 \u062f\u0631 \u062f\u0648 \u0645\u062f\u0644 \u0622\u0648\u06cc\u0632\u0627\u0646\u06cc \u0648 \u067e\u0627\u06cc\u0647 \u0641\u0644\u0632\u06cc \u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f \u0634\u062f\u0647 \u06a9\u0647 \u0647\u0645\u0627\u0646\u0637\u0648\u0631 \u06a9\u0647 \u0627\u0632 \u0646\u0627\u0645\u0634 \u0645\u0634\u062e\u0635 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0647 \u0635\u0648\u0631\u062a \u062a\u0627\u0628 \u062a\u06a9\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c \u062e\u0648\u0631\u062f \u0648 \u0628\u0627 \u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u0622\u0631\u0627\u0645 \u0648 \u0622\u0647\u0633\u062a\u0647 \u06a9\u0647 \u062f\u0627\u0631\u062f \u0645\u0648\u062c\u0628 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0622\u0631\u0627\u0645\u0634 \u062f\u0631 \u0630\u0647\u0646 \u0648 \u0631\u0648\u0627\u0646 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0645\u06cc\u200c \u0634\u0648\u062f.\u00a0\u062a\u0627\u0628 \u0631\u06cc\u0644\u06a9\u0633\u06cc \u0628\u0627 \u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a\u00a0<\/strong>\u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0627\u06cc\u0646\u06a9\u0647 \u062d\u0631\u06a9\u062a \u0622\u0631\u0627\u0645\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0631\u0627\u062d\u062a \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0648 \u0633\u067e\u0631\u06cc \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u06cc\u0647 \u0631\u0648\u0632 \u067e\u0631 \u0645\u0634\u063a\u0644\u0647 \u0648 \u067e\u0631\u062a\u0646\u0634 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0639\u0627\u0644\u06cc \u0627\u0633\u062a\u060c \u0632\u06cc\u0631\u0627 \u0645\u0648\u062c\u0628 \u0627\u0632 \u0628\u06cc\u0646 \u0631\u0641\u062a\u0646 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0648 \u062a\u0646\u0634 \u0647\u0627\u06cc \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u0645\u06cc\u200c \u0634\u0648\u062f \u0628\u0647 \u0647\u0645\u06cc\u0646 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0637\u0648\u0644 \u0631\u0648\u0632 \u062f\u0686\u0627\u0631 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0648 \u0648 \u062a\u0646\u0634 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u062d\u062a\u0645\u0627\u064b \u0627\u0632 \u062a\u0627\u067e \u0631\u06cc\u0644\u06a9\u0633\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06af\u0630\u0631\u0627\u0646\u062f\u0646 \u0633\u0627\u0639\u062a\u06cc \u0622\u0631\u0627\u0645 \u0648 \u0628\u06cc \u062f\u063a\u062f\u063a\u0647 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0631\u0648\u0632 \u0639\u0627\u0644\u06cc \u0648 \u0622\u0631\u0627\u0645\u0634 \u0628\u062e\u0634\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f.<\/p>\n

\"\u062a\u0627\u0628<\/p>\n

\u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u062a\u0627\u0628 \u0631\u06cc\u0644\u06a9\u0633\u06cc \u062f\u0631 \u062f\u0627\u062e\u0644 \u062e\u0627\u0646\u0647 \u06cc\u0627 \u0628\u06cc\u0631\u0648\u0646 \u0627\u0632 \u062e\u0627\u0646\u0647 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u062f\u0631 \u0631\u0648\u0632\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u0647\u0648\u0627 \u0628\u0647 \u0634\u062f\u062a \u0639\u0627\u0644\u06cc \u0648 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0633\u062a \u0627\u0632 \u062a\u0627\u0628 \u0631\u06cc\u0644\u06a9\u0633\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0631\u0627\u062d\u062a \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u062f\u0631 \u0641\u0636\u0627\u06cc \u0628\u0627\u0632 \u0648 \u06af\u0648\u0634 \u062f\u0627\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u0645\u0648\u0632\u06cc\u06a9 \u0645\u0644\u0627\u06cc\u0645 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0631\u062f. \u062a\u0627\u0628 \u0631\u06cc\u0644\u06a9\u0633\u06cc \u0645\u062f\u0644 \u0647\u0627\u06cc \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641 \u0648 \u0631\u0646\u06af \u0628\u0646\u062f\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u0645\u062a\u0641\u0627\u0648\u062a \u062f\u0627\u0631\u062f \u0648 \u062f\u0631 \u0645\u062f\u0644 \u0627\u0634\u06a9\u06cc \u0648 \u062a\u0648\u067e\u06cc \u0648 \u063a\u06cc\u0631\u0647 \u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a.\u00a0\u062a\u0627\u0628 \u0631\u06cc\u0644\u06a9\u0633\u06cc \u0628\u0627 \u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a\u00a0<\/strong>\u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0647 \u0634\u0628\u06cc\u0647 \u06cc\u06a9 \u0633\u0628\u062f \u0627\u0633\u062a \u0628\u0647 \u0631\u0627\u062d\u062a\u06cc \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646 \u062f\u0631 \u0622\u0646 \u0646\u0634\u0633\u062a \u06cc\u0627 \u0644\u0645 \u062f\u0627\u062f \u0648 \u0686\u0648\u0646 \u062f\u0631 \u0622\u0646 \u06a9\u0648\u0633\u0646 \u0647\u0627 \u0648 \u062a\u0634\u06a9 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0646\u0631\u0645 \u0648 \u0644\u0637\u06cc\u0641 \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f \u0627\u0633\u062a\u0631\u0627\u062d\u062a \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u062f\u0631 \u0622\u0646 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0644\u0630\u062a \u0628\u062e\u0634 \u0648 \u0622\u0631\u0627\u0645\u0634 \u0628\u062e\u0634 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n

\u062a\u0627\u0628 \u0631\u06cc\u0644\u06a9\u0633\u06cc \u0631\u0627\u0647 \u062d\u0644\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0641\u0636\u0627\u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0648\u0686\u06a9<\/strong><\/p>\n

\u062f\u0647 \u062a\u0627\u0628 \u0631\u06cc\u0644\u06a9\u0633\u06cc \u0628\u0631\u062a\u0631 \u0628\u0627\u0632\u0627\u0631<\/strong><\/a><\/p>\n

\u00a0\"\u062a\u0627\u0628<\/strong><\/p>\n

\u06a9\u0627\u0631\u0628\u0631\u062f \u062a\u0627\u0628 \u0631\u06cc\u0644\u06a9\u0633\u06cc<\/strong><\/p>\n

\u0645\u0637\u0645\u0626\u0646\u0627 \u0647\u0645\u0647 \u0645\u0627 \u0627\u0632 \u062e\u0631\u062f\u0633\u0627\u0644\u06cc \u062a\u0627 \u0628\u0647 \u0627\u0644\u0627\u0646 \u0639\u0627\u0634\u0642 \u062a\u0627\u0628 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0647\u0633\u062a\u06cc\u0645 \u0648 \u062a\u0627\u0628 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u062a\u0641\u0631\u06cc\u062d\u0627\u062a \u0648 \u0644\u0630\u062a \u0628\u062e\u0634 \u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0648 \u062f\u0648\u0633\u062a \u062f\u0627\u0634\u062a\u0646\u06cc \u062a\u0631\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0647\u0631 \u0633\u0646 \u0648 \u0633\u0627\u0644\u06cc \u062d\u0627\u0636\u0631 \u0628\u0647 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0622\u0646 \u0647\u0633\u062a\u06cc\u0645. \u0627\u0645\u0627 \u0627\u0632 \u0622\u0646\u062c\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u062e\u0627\u0646\u0647\u200c \u0647\u0627\u06cc \u0646\u0642\u0644\u06cc \u06a9\u0647 \u062d\u06cc\u0627\u0637 \u0648 \u0645\u062d\u0648\u0637\u0647 \u0646\u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u0646\u0645\u06cc\u200c \u062a\u0648\u0627\u0646 \u062a\u0627\u0628 \u0646\u0635\u0628 \u06a9\u0631\u062f \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u06af\u0632\u06cc\u0646\u0647\u00a0\u062a\u0627\u0628 \u0631\u06cc\u0644\u06a9\u0633\u06cc \u0628\u0627 \u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a\u00a0<\/strong>\u0627\u0633\u062a. \u0627\u0645\u0631\u0648\u0632\u0647\u00a0\u062a\u0627\u0628 \u0631\u06cc\u0644\u06a9\u0633\u06cc \u0628\u0627 \u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a\u00a0<\/strong>\u062c\u0627\u06cc\u06af\u0632\u06cc\u0646\u00a0 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0639\u0627\u0644\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0627\u0628 \u0647\u0627\u06cc \u0642\u062f\u06cc\u0645\u06cc \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0647\u0631 \u0634\u062e\u0635\u06cc \u062f\u0631 \u062e\u0627\u0646\u0647 \u062e\u0648\u062f\u00a0\u062a\u0627\u0628 \u0631\u06cc\u0644\u06a9\u0633\u06cc \u0628\u0627 \u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a\u00a0<\/strong>\u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0645\u062f\u0644 \u0648 \u0631\u0646\u06af \u0628\u0646\u062f\u06cc \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641 \u062f\u0627\u0631\u062f \u062a\u0627 \u062f\u0631 \u0637\u0648\u0644 \u0631\u0648\u0632 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0631\u0627\u062d\u062a \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0648 \u06af\u0630\u0631\u0627\u0646\u062f\u0646 \u0633\u0627\u0639\u062a\u06cc \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0627\u0632 \u0622\u0646 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u062f.\u062a\u0627\u0628 \u0631\u06cc\u0644\u06a9\u0633\u06cc \u0648\u00a0\u0635\u0646\u062f\u0644\u06cc \u062a\u0627\u0628\u06cc \u0648\u06cc\u0644\u0627\u0633\u0627\u0632\u0647<\/strong><\/a>\u00a0\u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0644\u0630\u062a \u0627\u0632 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0627\u062d\u062a.<\/p>\n

\u0628\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0635\u0646\u062f\u0644\u06cc \u0645\u0639\u0644\u0642 \u06cc\u0627 \u0647\u0645\u0627\u0646 \u062a\u0627\u0628 \u0631\u06cc\u0644\u06a9\u0633\u06cc \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u062f\u0631 \u0637\u0648\u0644 \u0631\u0648\u0632 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0644\u0630\u062a \u0628\u0631\u062f\u0646 \u0627\u0632 \u0622\u0646 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0646\u0645\u0627\u06cc\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0631 \u0631\u0648\u06cc \u062a\u0627\u0628 \u0631\u06cc\u0644\u06a9\u0633\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0631\u0627\u062d\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u06a9\u062a\u0627\u0628 \u0645\u0648\u0631\u062f \u0639\u0644\u0627\u0642\u0647 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0628\u062e\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u0627\u0632 \u0627\u0648\u0642\u0627\u062a \u0641\u0631\u0627\u063a\u062a \u062e\u0648\u062f \u0628\u0647 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0634\u06a9\u0644 \u0628\u0647\u0631\u0647 \u0628\u0628\u0631\u06cc\u062f. \u0645\u0637\u0645\u0626\u0646\u0627 \u0628\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0627\u062d\u062a \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0648 \u0646\u0634\u0633\u062a\u0646 \u0628\u0631 \u0631\u0648\u06cc \u062a\u0627\u0628 \u0631\u06cc\u0644\u06a9\u0633\u06cc \u0647\u06cc\u062c\u0627\u0646 \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0627\u0628 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u062f\u0631 \u062f\u0644 \u0634\u0645\u0627 \u0632\u0646\u062f\u0647 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f \u0648 \u0634\u0645\u0627 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0627\u0632 \u062a\u0627\u0628 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0644\u0630\u062a \u0645\u06cc \u0628\u0631\u06cc\u062f. \u0634\u0645\u0627 \u0645\u06cc\u200c \u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u062a\u0627\u0628 \u0631\u06cc\u0644\u06a9\u0633\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0631 \u0631\u0648\u06cc \u062a\u0631\u0627\u0633 \u062e\u0648\u062f \u06cc\u0627 \u062f\u0631\u0648\u0646 \u0645\u062d\u0648\u0637\u0647 \u0628\u0627\u0632 \u0648\u06cc\u0644\u0627 \u06cc\u0627 \u0628\u0627\u063a \u062e\u0648\u062f \u0648 \u062d\u062a\u06cc \u062f\u0631\u0648\u0646 \u06af\u0648\u0634\u0647 \u0627\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u062a\u0627\u0642 \u062e\u0648\u062f \u0642\u0631\u0627\u0631 \u062f\u0647\u06cc\u062f \u0648 \u0648 \u0627\u0632 \u0622\u0646 \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u06cc\u06a9 \u062a\u062e\u062a\u0647 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0646\u0631\u0645 \u0648 \u0639\u0627\u0644\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0638\u0647\u0631 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n

\"\u062a\u062e\u062a<\/p>\n

\u0645\u0632\u0627\u06cc\u0627\u06cc \u062a\u0627\u0628 \u0631\u06cc\u0644\u06a9\u0633\u06cc<\/strong><\/p>\n

\u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0628\u0632\u0631\u06af\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0648 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u0632\u06cc\u062a \u0647\u0627\u06cc \u062a\u0627\u0628 \u0631\u06cc\u0644\u06a9\u0633\u06cc\u00a0 \u0631\u06cc\u0644\u06a9\u0633 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0648 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0627\u062d\u062a \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0628\u0631 \u0631\u0648\u06cc \u0622\u0646 \u0627\u0633\u062a. \u0628\u0627 \u062a\u0648\u062c\u0647 \u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0647 \u062f\u0646\u06cc\u0627\u06cc \u0627\u0645\u0631\u0648\u0632\u0647 \u067e\u0631 \u0627\u0632 \u062a\u0646\u0634 \u0648 \u0634\u0644\u0648\u063a\u06cc \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0647\u0645\u0647 \u0645\u0627 \u0628\u0647 \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644 \u0630\u0631\u0647 \u0627\u06cc \u0622\u0631\u0627\u0645\u0634 \u062f\u0631 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0647\u0633\u062a\u06cc\u0645 \u0648 \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u062c\u0647\u062a \u0627\u0632 \u06a9\u0644\u0627\u0633 \u0647\u0627 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u06cc\u0648\u06af\u0627 \u0648 \u062f\u0627\u0631\u0648\u0647\u0627\u06cc \u0622\u0631\u0627\u0645\u0634 \u0628\u062e\u0634 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u0645 \u0645\u0637\u0645\u0626\u0646\u0627\u064b \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u067e\u0631\u06cc \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0644\u062d\u0638\u0647 \u0622\u0631\u0627\u0645\u0634 \u0628\u062e\u0634 \u0648 \u0631\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u0632 \u062a\u0646\u0634 \u0647\u0627\u06cc \u0631\u0648\u0632\u0645\u0631\u0647 \u0648 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0647\u0627 \u0648 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u0647\u0627\u06cc \u0634\u063a\u0644\u06cc \u0648 \u062e\u0627\u0646\u0648\u0627\u062f\u06af\u06cc \u062a\u0627\u0628 \u0631\u06cc\u0644\u06a9\u0633\u06cc \u0627\u0633\u062a. \u062a\u0627\u0628 \u0631\u06cc\u0644\u06a9\u0633\u06cc \u0628\u0647\u200c \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u062d\u062c\u0645 \u0648 \u0627\u0628\u0639\u0627\u062f \u06a9\u0645\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0627\u0631\u062f \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u06af\u0632\u06cc\u0646\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062e\u0627\u0646\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u0646\u0642\u0644\u06cc \u062d\u062a\u06cc \u062e\u0627\u0646\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u0628\u0632\u0631\u06af \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627\u0631 \u0645\u06cc\u200c \u0631\u0648\u062f.<\/p>\n

\u0633\u0627\u062e\u062a \u062a\u0627\u0628 \u0631\u06cc\u0644\u06a9\u0633\u06cc<\/strong><\/a><\/p>\n

\u0634\u0645\u0627 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u062a\u0627\u0628 \u0631\u06cc\u0644\u06a9\u0633\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u062f\u0631 \u062e\u0627\u0646\u0647 \u062e\u0648\u062f \u062e\u0631\u06cc\u062f\u0627\u0631\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u06cc\u06a9 \u062a\u0627\u0628\u0647 \u0631\u0627\u062d\u062a \u0648 \u0622\u0631\u0627\u0645\u0634 \u0628\u062e\u0634 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0627\u0632 \u0645\u0632\u06cc\u062a \u0647\u0627\u06cc \u062f\u06cc\u06af\u0631\u00a0\u062a\u0627\u0628 \u0631\u06cc\u0644\u06a9\u0633\u06cc \u0628\u0627 \u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a\u00a0<\/strong>\u0645\u06cc\u200c \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0632\u06cc\u0627\u062f \u0622\u0646 \u0628\u0631 \u0631\u0648\u06cc \u062f\u06a9\u0648\u0631\u0627\u0633\u06cc\u0648\u0646 \u062e\u0627\u0646\u0647 \u06cc\u0627 \u0627\u062a\u0627\u0642 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0648 \u062d\u062a\u06cc \u062a\u0631\u0627\u0633 \u0648 \u0628\u0627\u063a \u0628\u0627\u0634\u062f \u0648 \u0634\u0645\u0627 \u0627\u06af\u0631 \u0634\u062e\u0635\u06cc \u0647\u0633\u062a\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0639\u0644\u0627\u0642\u0647 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0628\u0647 \u0637\u0631\u0627\u062d\u06cc \u062f\u06a9\u0648\u0631\u0627\u0633\u06cc\u0648\u0646 \u062f\u0627\u062e\u0644\u06cc \u0648 \u0628\u06cc\u0631\u0648\u0646\u06cc \u062e\u0627\u0646\u0647 \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f \u0645\u06cc\u200c \u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0627\u0632 \u062a\u0627\u0628 \u0631\u06cc\u0644\u06a9\u0633\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0632\u06cc\u0628\u0627 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0645\u062d\u06cc\u0637 \u062f\u0627\u062e\u0644\u06cc \u062e\u0627\u0646\u0647 \u06cc\u0627 \u0641\u0636\u0627\u06cc \u0628\u0627\u063a \u0648 \u0645\u062d\u0648\u0637\u0647 \u0648\u06cc\u0644\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u0632\u06cc\u0631\u0627 \u00a0 \u06a9\u0648\u0633\u0646 \u0648 \u062a\u0634\u06a9 \u062a\u0627\u0628 \u0631\u06cc\u0644\u06a9\u0633\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u0631\u0646\u06af \u0628\u0646\u062f\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u0634\u0627\u062f \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631 \u0686\u0634\u0645\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0628\u0631 \u0631\u0648\u06cc \u062f\u06a9\u0648\u0631\u0627\u0633\u06cc\u0648\u0646 \u0645\u06cc \u06af\u0630\u0627\u0631\u062f.<\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

\u0628\u0631\u0686\u0633\u0628 \u0647\u0627 :\u00a0<\/strong>\u062a\u0627\u0628 \u0631\u06cc\u0644\u06a9\u0633\u06cc,\u0635\u0646\u062f\u0644\u06cc \u062a\u0627\u0628\u06cc,\u062a\u0627\u0628 \u0622\u0648\u06cc\u0632,\u062a\u0627\u0628 \u0622\u067e\u0627\u0631\u062a\u0645\u0627\u0646\u06cc,\u062a\u0627\u0628 \u0631\u06cc\u0644\u06a9\u0633\u06cc \u0648\u06cc\u0644\u0627\u0633\u0627\u0632\u0647<\/p>\n<\/div>\n

\n
<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\u062a\u0627\u0628 \u0631\u06cc\u0644\u06a9\u0633\u06cc \u0686\u06cc\u0633\u062a\u061f \u062a\u0627\u0628 \u0631\u06cc\u0644\u06a9\u0633\u06cc \u0628\u0627 \u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a\u00a0\u00a0\u06cc\u0627\u00a0\u062a\u0627\u0628 \u0631\u0627\u062d\u062a\u06cc\u00a0\u06cc\u06a9 \u0646\u0648\u0639 \u062a\u0627\u0628 \u0648 \u0635\u0646\u062f\u0644\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0645\u062f\u0644 \u0647\u0627\u06cc \u062f\u0648 \u0646\u0641\u0631\u0647 \u0648 \u062a\u06a9 \u0646\u0641\u0631\u0647 \u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f \u0634\u062f\u0647\u00a0 \u0648…<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":1462,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3,2],"tags":[],"class_list":["post-1461","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-lifestyle","category-health"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/checkup.tools\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1461","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/checkup.tools\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/checkup.tools\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/checkup.tools\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/checkup.tools\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1461"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/checkup.tools\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1461\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1463,"href":"https:\/\/checkup.tools\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1461\/revisions\/1463"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/checkup.tools\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1462"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/checkup.tools\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1461"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/checkup.tools\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1461"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/checkup.tools\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1461"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}